朝バナナダイエットで痩せた方々の口コミ成功例

朝食をバナナと常温の水にするだけでダイエットができるという朝バナナダイエットは、お金も手間もかからず、手軽にできるので今でも人気があります。

朝だけと決まっていますが、他は細かい食事制限がなく、厳しい我慢をしなくていいので、比較的に長く続けていけるんです。

そんな朝バナナダイエットで実際に痩せた方々の口コミも気になりますよね。

そこで、朝バナナダイエットで痩せた方々の成功例をまとめてみました。

朝バナナダイエットで痩せた方々の成功例

　20代女性

今までいろんなダイエットに挑戦しては、効果が出ず、あきらめて…をくり返してきました。

でも、この朝バナナダイエットはとにかく楽にできるのが魅力的です。

昼ご飯も夜ご飯もそのまま食べれますし、比較的細かい制約のないダイエット方法ですので、長く続けることができそうです。

まだ、始めて3週間ぐらいですが2㎏痩せました。

簡単なのに結果の出るダイエットは今まで初めてです！

　30代女性

何よりもまず変化があったのは、便秘が解消されました。

体重はまだ1キロ減ったところですが、これからも続けていきたいと思います。

　30代女性

朝バナナダイエットを始めて、体重が減るようになってきましたので、本当は何を食べても良いと言われている昼食や夕食ですが、少しずつカロリーを控えるようにするとかなり効果的です。

私の場合、このダイエットを続けて半年になりますが、70㎏あった体重が64㎏まで落ちました。

最初は一気に落ち、途中で少し停滞気味になり不安になりましたが、続けていると少しずつ落ちています。

その食生活に体が慣れてしまい、落ちにくくなってきているのかもしれませんので、運動なども取り入れたいと思っています。

　40代男性

朝食はバナナと水が基本ですが、自分の場合はバナナと豆乳をコップ1杯飲み、その後に水を飲んでいます。

朝バナナダイエットは初めて約1年、体重が80→68㎏。

昼は外食することが多いので、夜は魚と野菜中心の食事にし、食後に20～30分のウォーキングを毎日しています。

何もない時はできりだけ早く寝るようにしたり、食生活や生活習慣が変わってきたためか、体調もすごくいいです。

目標65㎏まであともう少し続けていきたいと思います。

　40代女性

朝バナナダイエットを始めて1年が経ち、体重も5㎏減ったのですが、それからがなかなか減らなくなってきました。

痩せる効果は勿論ありますし、便秘解消や何よりも手軽にできるのがうれしいのですが、これからどうしていこうかなといった感じです。

まとめ

　ご覧のように、朝バナナダイエットはストレスを感じることなくできるので、みなさん長く続けていくことができているようです。

そして、長く続けていると、はじめよりも体重の減り具合が少なくなってきているようですね。

　そんな時には、内臓脂肪ダイエットでも紹介した簡単な運動などの、プラスワンの取り組みが必要になってくることでしょう。

でも、そこまで落とすことができていたら、朝バナナダイエットは成功したと言えると思います。

まずは、内臓脂肪ダイエットの入口として、朝バナナダイエットから始めてみても良いと思いますよ。