肩甲骨ダイエットの体験談!結果は痩せたので成功かも。

ダイエットをしたいけど、簡単にできるダイエット方法はないかと探していた時に見つけたのが、肩甲骨ダイエット方法でした。

このダイエット方法は、体の中でもこの肩甲骨という限られた箇所だけを動かして、脂肪を燃やしやすくするというダイエットです。

肩甲骨の周りに刺激を与えることで、脂肪を効率よく燃焼することができるなんて、初めて知りました。

そこで今回は、肩甲骨ダイエットの体験談として、実際に自分でやって痩せた感想などをご紹介します。

肩甲骨ダイエットの体験談!自分でやってみた感想

肩甲骨ダイエット

今まで長い時間かけて運動をしないと、脂肪は燃焼しにくいと思っていたのですが、1日朝と夜、5分間の肩甲骨ストレッチをするだけでいいというのが魅力的でした。

始めてから今で3ヶ月が過ぎましたが、体重は58kgから54kgになりましたよ。

3ヶ月でマイナス4kgですので、劇的に痩せるわけではないのですが、体型が引き締まってきたように思います。

まぁ、結果は痩せたので成功かも知れませんね

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肩甲骨ストレッチはインナーマッスルも鍛えられると言われていますので、体がしなやかになってきたように思っています。

最初は本を見ながら、ポーズを確認してやっていましたが、簡単ですのですぐに覚えられますよ。

家でなくても、旅先や外出先でも短時間にできるのが良いですね。

肩甲骨ストレッチをしていると体がぽかぽかして温かくなってきます。

 

ちなみに、基礎代謝が上がると痩せやすい体になると言われています。

  血流やリンパの流れも良くしてくれるので、今まで寒くなると手先、足先が冷たくなり、冷え症に悩んでいましたが、それが自然となくなりましたね。

血流が良くなり、しっかりと全身に行き渡っているのを感じます。

不要な老廃物もしっかりと流してくれてる気がしますね。

 

また、肩こり解消にもすごく良いんですよ。

肩の周りを動かすので、いい感じでほぐされ、今までカチカチに固まって、重かった肩がすっきりします。

どんなダイエットをしてもなかなか長続きしませんでしたが、肩甲骨ダイエットはまだ継続してやっています

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まとめ

1日5分という短い時間ですし、ストレッチで体を伸ばすので、ダイエット効果の期待だけでなく、私には気持ち良いリフレッシュ効果もあります。

自分に無理のない範囲で、気持ちよく続けられることが、ダイエットは一番の秘訣ですからね。

ただし、早く痩せたいとか、結果を大きく出したい方には、即効性はないので向いていないかもしれません。

すぐには体重は減らないかもしれませんが、続けていくと必ず効果はありますし、長く続けられる方法だと思います。

肩甲骨ダイエットは男性にも評判が良いですし、しなやかな体を作って行きたいと思われている女性にもおすすめのダイエット方法だと思いますよ。

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