もち麦スープダイエットで空腹知らず!ダイエットに挫折しない方法

もち麦スープダイエット

もち麦をご飯の代わりに食べるというダイエットのことは知っていたので、試しに買ってみました。

すると袋の裏側に書いているウンチクに茹でても栄養分はちゃんと摂取できると書いてあります。

ならばスープにしようと思い立ちました。

もち麦は10分ほど火を通すと食べられます。

茹で時間が短ければよりプチプチ感が楽しめ、長ければもち麦がもっとふやけて柔らかく体積が増える感じ。

好みとしては「噛んでいる」という実感がより強い、時間短めが好きです。

なので、これでスープを作る時には野菜を先に投入して、時差をつけてもち麦を入れるとイイ感じに仕上がることを発見!

一言でもち麦スープと言っても、本当に何でも合うので優秀です。

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糖質制限ダイエットの効果的なやり方で9キロ痩せました!

糖質制限ダイエット

どうしても3ヶ月以内に8キロのダイエットをする必要があった時に、ネットで調べて、もっとも短期集中ダイエットに効果があるのが、糖質制限ダイエットだと知りました。

今までダイエットは酵素ドリンクやプロテインドリンクの置き換えダイエットなどをしたことがあり、いずれも短期間で確かに効果がありました。

ですが、すぐにリバウンドしてしまい大失敗のダイエットとなってしまったという苦い経験があったのです。

そこで、このしっかり食べながら痩せられる糖質制限はかなり魅力があり、また期待できる方法だと思い、早速やってみました。

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みかんダイエットで1ヶ月で3キロも痩せました!

みかんダイエット

人がダイエットをする時、それぞれ理由があります。

私の場合は、検診でコレステロールの値がひっかかり決意することにしました

しかし、果たしてどんなダイエットをしようかと悩んだのです。

そして決めたのは、ミカンダイエットです。

そのダイエット方法したのは、なんといってもみかんが好きだからです。

みかんが嫌いという人は、みかんダイエットをすることができないのです。

その点、冬になるとみかんを食べだしたら止まらなくなるくらい好きなので、そのダイエットを行うことにしたのです。

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ダイエットには運動と食事の他にも知識が必要

ダイエット

私が初めてダイエットをしたのは、中学二年生の頃です

小学校の三年生頃から食欲が増えて、おやつや焼き肉が大好きでした。

食べたい気持ちのままたくさん食べていたら、あっという間に太り、小学校の六年生の頃には60キロを超える程にまでなっていました。

女の子だから可愛い服なども着たいと思っても、着れる服は大人用の服ばかりでした。

動く事も遅くなり、体を動かすことも嫌だなと感じるようになり、体育も運動会も運動系の大会なども嫌いでした。

中学生になると少しずつ食欲が落ち着き、最高体重よりは太るということはありませんでしたが、運動をしたいと思うことがないのでなかなか痩せませんでした。

そんな中、中学一年生の時に太っていることが原因でいじめられてしまい、落ち込む日々を過ごしました。

それでも中学二年生のクラス替えの後いじめはおさまり、日々を過ごしていく中で、気がつくと目で追ってしまう男子が現れました。

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ジョギングのトレーニング方法とダイエットを長続きさせる言葉とは?

現在48才、男性です。

約6年前に某テレビ番組で放映されたトライアスロンの特番で劇的に感動し、5年後には同じトライアスロン大会に出場して完走するぞ と決意した所が私がダイエットをしようと思ったきっかけでした。

私が出場したいトライアスロン大会は、日本で一番距離の長い大会(swim 4km・bike 190km・run 42.195km)で、制限時間が15時間半という途方もない大会でした。

当時 私は殆ど運動などしてはおらず、身長170cm・体重80kgというどこからどう見てもメタボリックシンドロームなおっさんでした。

先にも書きました通り、出場したい大会は途方も無い距離を1日中動き回らなくてはならない為、まずは体重を落とすダイエットが必要となるわけです。

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