1日10分ステッパーによる筋トレをするだけのダイエット方法

筋トレダイエット

1日10分~15分の筋トレをするだけでも、ダイエットの結果は違ってきます。

ただ食事制限をしているダイエットですと、わりとすぐに行き詰まってしまうのですよね。

体重の減り幅って、どういうわけなのか、身体が無理しないようにできていると感じます。

ダイエットをはじめて3週間頃までは、1kgだったり3kgだったりと、トントンと体重が減っていくのですが、しかしそれ以降がネックなのですよね。

ここで頑張れるかどうかで、ダイエットは大きく変わってくると言えるのです。

ダイエットをはじめて一ヶ月後の頑張りで、ダイエットをはじめて1年後の姿が変わってくるということは、わかっているのですけれど。。。

そこで提案するのが、1日10分~15分の筋トレです

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