電車通勤を自転車に変えて15キロのダイエットに成功しました!

自転車通勤ダイエット

テレビやネットでもダイエットで調べると、炭水化物ダイエットとか糖質制限ダイエット、バナナダイエット、一日一食ダイエットなど、今は色々なダイエットがあります。

ですが、偏った食事や無理なダイエットをしますと、結果的にリバウンドして太ってしまったり、途中で投げ出してしまったりとダイエットが続きません。

そのため、健康的に体に無理の無いダイエット方法は、自転車やウォーキングが一番いいと思います。

いつもの通勤を、自転車やウオーキングに変えて、特に食事制限する事も無いので、無理せずダイエットする事ができます

また、ジムで意気込んで運動するよりも、いつもの日課の通勤を、自転車やウォーキングに変えるだけですので、意識しないでダイエットする事ができます。

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