【筋トレで内臓脂肪ダイエットする場合の食材選び】朝食や外食はどうする?

筋トレ ダイエット 食材

 内臓脂肪を落とすために、筋トレでダイエットはかかせない運動療法になりますが、食事の際の食材選びにも内臓脂肪を減らすためのポイントになります。

食材にはそれぞれ優れた効果を得られるものがありますので、内臓脂肪対策に効果があるものを、積極的に選んでみてはいかがでしょうか。

内臓脂肪対策に最適といわれている食材

 脂肪消化:トマト

 低脂肪:まぐろの赤身、鶏肉ささみ、白身魚

 コレステロール抑制:胚芽米、プルーン・レバー

これらの食材を使った食事メニューを利用して、内臓脂肪を減らして行きましょう

内臓脂肪を減らす効果のある食材を上手に利用して、美味しい食事を作り、筋トレダイエットで基礎代謝を向上すれば、内臓脂肪は効率よく落とすことが可能です。

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