内臓脂肪を減らす方法には、筋トレダイエットなどの運動療法が効果的ですが、食事療法と併用することで、内臓脂肪撃退の効果が向上します。 そんな内臓脂肪予防や改善に、味噌 を利用した食事用法があります。 味噌に含まれるメラノイジンという成分には、腸のぜん動運動が活発にしてくれる働きがあります。 そのため、基礎代謝の働きが高くなり、内臓脂肪の蓄積を防いでくれるというわけです。
続きを読む内臓脂肪ダイエット方法でリバウンドなく痩せるポイントは食事療法と運動療法を同時にやるのが効果的に内臓脂肪や皮下脂肪を減らすことができます。そんな内臓脂肪ダイエット方法の基礎知識や簡単な筋力トレーニング、痩せる効果が期待できるサプリメントなどもご紹介します。