私が初めてダイエットをしたのは、中学二年生の頃です。 小学校の三年生頃から食欲が増えて、おやつや焼き肉が大好きでした。 食べたい気持ちのままたくさん食べていたら、あっという間に太り、小学校の六年生の頃には60キロを超える程にまでなっていました。 女の子だから可愛い服なども着たいと思っても、着れる服は大人用の服ばかりでした。 動く事も遅くなり、体を動かすことも嫌だなと
続きを読む内臓脂肪ダイエット方法でリバウンドなく痩せるポイントは食事療法と運動療法を同時にやるのが効果的に内臓脂肪や皮下脂肪を減らすことができます。そんな内臓脂肪ダイエット方法の基礎知識や簡単な筋力トレーニング、痩せる効果が期待できるサプリメントなどもご紹介します。