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何をしても続かないというのがダイエットですよね。
会社の方がほっそりしたなと思い、何をされたのか聞いてみたら、寒天ダイエットが良いと聞き、私も以前に試したことがあります。
そんな寒天ダイエットを私が実際に試した時の体験談をご紹介します。
寒天ダイエットを試した私の体験談
寒天ダイエットのやり方は簡単で、寒天さえ買えばいつでも始められます。
食事の10分前ぐらいに寒天を食べるだけでいいという、まさにシンプルなダイエット方法なんです。
寒天はカロリーゼロであるにもかかわらず、お腹がいっぱいになり、食事の前に食べることでその後の食事の量を減らすことができます。
食事制限をしているわけではないですが、自然と食べる量が減っているという感じですね。
普通の食事の量の3～4割食べただけで、満腹感を感じるようになります。
食べたい気持ちが抑えられない方には、結構おすすめのダイエット方法だと思います。
食事の前に寒天を食べておけば、胃の中でゲル状になり、糖質を吸収してくれる効果もあるそうです。
始めて２週間ぐらいで３キロぐらい体重が減ったのにはビックリ！
今までこんなに痩せる効果が出たダイエットは初めてでした。
しかも、食べながらのダイエットなんて、その当時は考えられないことでした。
私がどうやって寒天を食べていたかというと、ゼリーにして食べていることが多かったです。
牛乳やジュースなどを温めて、寒天を溶かして固めるだけなので、簡単に出来上がります。
あと、トマトジュースや野菜ジュースを使って固めると、食事の前菜、おかずの一品のようになるので、いろいろ試したりしていました。
寒天自体に味や香りがないので、何にでも入れることができますし、その時の気分でいろいろ作ったり、毎日変えてみたりしてました。
寒天の食べ方ですが、食事の前に食べないと意味がないので、その点だけは注意してください。
たまに、お味噌汁の中に入れて食べたり、ご飯と一緒に炊いてみたり、食事と一緒に食べるといいと思われている方もいらっしゃるようですが、それは間違いです。
先に寒天を食べることで食事の量が減ることがポイントなのです。
ダイエットするのに器具を購入しないといけないようなものや、運動するのにジムに通わないといけないとか、パッケージされたダイエット食などもあります。
しかし、それだとお金もかかりますよね。
でも、寒天ダイエットなら寒天自体が安いものですし、そのあたりも続けやすいポイントかも知れません。
食べて痩せたいと思われている方は、寒天ダイエットを一度試してみてください。
ちなみに、私の寒天ダイエットは、約１ヶ月間ぐらいしか続きませんでした。
その理由は、寒天を色々アレンジして食べても、結局飽きてしまうし、忙しい時は面倒くさくなってしまうからなんです。
で、お決まりは、そのままズルズルとやらなくなって、あえなく挫折・・・
以上が、寒天ダイエットを実際に試して痩せたけど、結局失敗した私の体験談です。
