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手軽にできるダイエットのひとつとしてヨーグルトダイエットがあります。
バナナなどの好きなフルーツを入れても美味しいダイエットですので続けやすいです。
痩せることができるだけでなく、体の調子も良くなったので、私もこれからも続けていきたいと思っています。
でも、そんな簡単なダイエット方法で本当に痩せられるか、と思いますよね。
ゆっくりではありますが、ちゃんと効果はありますし、だからこそ、続けられるのだと思います。
そこで、その他の方々の口コミ体験談や成功例なども気になりますよね。
私もヨーグルトダイエットを始める前に参考にしました。
ヨーグルトダイエットの口コミ体験談と成功例
2ヶ月で4キロ痩せました
20代女性
朝食に無脂肪プレーンヨーグルトを食べていますが、それだけでは飽きてきますので、少しだけジャム（できるだけ砂糖不使用のもの）を入れて食べるようにしています。
もともと甘いものが好きで、間食もケーキやクッキーなど食べていましたが、デザートの代わりにヨーグルトを食べたら良いと聞き、間食代わりにヨーグルトを食べるようにしました。
2ヶ月で4キロ体重を減らすことができましたよ。
時々、フルーツを加えて食べたり、蜂蜜を入れたりして、ストレスなくできるのでいいです。
ゆっくりと痩せるので健康的
30代女性
ヨーグルトダイエットは、急激に痩せるダイエットとは違い、ゆっくりと痩せるのでとても健康的ですよ。
腸に働きかけてくれますので、便秘も解消できます。
ダイエットを始めて半年が経ちますが、リバウンドすることもありませんでした。
体の調子もお肌の調子もすごく良いので、おすすめのダイエット方法です。
目標体重5キロ減を目指したい
20代女性
ホットヨーグルトがダイエットに効果的と聞き、毎朝レンジで加熱して食べています。
最初は温かいヨーグルトなんて抵抗がありましたが、蜂蜜などを加え、最近は食べ慣れてきました。
温かいので体を冷やさないのがいいです。
始めてまだ1週間で、体重の変化はあまり感じませんが、お通じが良くなったのと汗をかくようになりました。
ヨーグルトには脂肪燃焼をする働きもあると言われていますので、少しずつ燃えてきてるのかなと思ったりしています。
無理なくできそうですので、もう少し続けて、目標体重5キロ減を目指したいと思います！
3ヶ月で3～4kg痩せました
40代女性
置き換えダイエットは、お腹が空いて我慢できなくなった経験がありますので、毎食前にヨーグルトを食べることにしています。
好きなものを食べてできるダイエットですので、続けていけるのかなと思います。
ゆっくりペースですが、3ヶ月で3～4kg痩せました。
これからも続けていきます。
ヨーグルトダイエットの口コミのまとめ
ダイエット効果がでるのはゆっくりかもしれませんが、体重が落ちていきますし、何よりも無理なくできるというのがいいですよね。
ダイエットは継続していくことが大切です。
ヨーグルトダイエットなら、ダイエットだけでなく健康のためにも続けていくと良さそうですね。
