カテゴリー: ダイエット体験談

結婚してから体重が、独身時代の５０㎏から７５㎏まで増えてしまいました。 最初は幸せ太りと喜んでいましたが、会社の定期検査で脂肪肝と言われ、医者から運動不足と栄養の取りすぎを言われました。 当時は３０台前半で、子供ができた時で付き合いも多く、毎日のように会社の帰りには居酒屋でお酒を飲んで、煙草はピースを毎日６０本近く吸っていました。 そんな時に体調を崩して、病院で血液検査を

わたしが身体に余分な肉がついてきた、と思ったのは２回あります。 若い頃は身長１７８ｃｍで、ガリガリに近い感じの体型でした。 食べても食べても、太らないし、痩せの大食いと言ったところです。 結婚して３０歳代になっても、子供が出来ても相変わらず痩せていました。 ところがこれが、アラフォー世代になってくると体型が違ってきました。 アラフォー世代になって太った

半年前まで体重が90kgありました40代です。 もともと（20代）は筋肉質で、割と痩せ型～ガッチリ体形と言った感じでした。 ですが、仕事のストレスから暴飲暴食が始まり、70kg程だった体重は30歳を越える頃には80kgの後半に差し掛かりました。 その間もちろん、運動らしい運動は一切していません。 元々お酒が好きな事もあり、毎晩缶ビール500mlを4,5本空け、その後

テレビやネットでもダイエットで調べると、炭水化物ダイエットとか糖質制限ダイエット、バナナダイエット、一日一食ダイエットなど、今は色々なダイエットがあります。 ですが、偏った食事や無理なダイエットをしますと、結果的にリバウンドして太ってしまったり、途中で投げ出してしまったりとダイエットが続きません。 そのため、健康的に体に無理の無いダイエット方法は、自転車やウォーキングが一番いい