ロングブレスダイエットのやり方と呼吸法!ウォーキングへの取入れ方は?

美木良介さんが考案したことで話題になったロングブレスダイエットのやり方は、呼吸法を意識するのがポイントです。 ロングブレスダイエットのやり方の基本は、長く強めの呼吸を繰り返す方法です。 深呼吸を激しめに行うといえばイメージしやすいでしょう。 このやり方を実践することで、インナーマッスルに刺激を与えられます。 代謝をあげることでやせやすく太りにくい体質を手に入れるのが、ロング

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