腕や胸周りなど上半身は太くないのですが、下半身がズッシリと太くなってきてしまっていて、とても困っていました。。。 太ももやお尻に肉がついてたるんでしまったり、一番ひどいのがポッコリお腹!! 両手でワシッと掴んでもハミ出てしまうほどお肉が付いてしまっていて、服の上からでもポッコリ感が伝わってしまうほどの状態です…。 以前テレビでスクワット マジックの特集をやっていて、下半身やせに最
続きを読む内臓脂肪ダイエット方法でリバウンドなく痩せるポイントは食事療法と運動療法を同時にやるのが効果的に内臓脂肪や皮下脂肪を減らすことができます。そんな内臓脂肪ダイエット方法の基礎知識や簡単な筋力トレーニング、痩せる効果が期待できるサプリメントなどもご紹介します。