脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があるのをご存知ですか？ この中でも内臓脂肪が過剰に溜まると、生活習慣病の要因となり危険です。 その一方で、皮下脂肪と比較すると燃焼しやすいです。 そこで、この脂肪をターゲットにした内臓脂肪ダイエットが注目されています。 内臓脂肪ダイエットは、食事の方法を見直すのが基本です。 食事の見直しといっても、難しい話ではありません。 栄
続きを読む内臓脂肪ダイエット方法でリバウンドなく痩せるポイントは食事療法と運動療法を同時にやるのが効果的に内臓脂肪や皮下脂肪を減らすことができます。そんな内臓脂肪ダイエット方法の基礎知識や簡単な筋力トレーニング、痩せる効果が期待できるサプリメントなどもご紹介します。