【年末年始やお正月と筋トレ】食事療法と早食いとの関係とは?

年末年始は忘年会や新年会などの飲み会などが続きます。 また、お正月などはご馳走が続く上に動く事も少ないですので、結果として内臓脂肪が溜まりやすい時期になってしまいます。 いくら筋トレダイエットを実行していたとしても、暴飲暴食をしていては、内臓脂肪は蓄積されるばかりです。 年末年始だし、国民的行事だし、会社の付き合いだから仕方ないと、言い訳ばかりを考えても仕方がありません。

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