わたしが身体に余分な肉がついてきた、と思ったのは２回あります。 若い頃は身長１７８ｃｍで、ガリガリに近い感じの体型でした。 食べても食べても、太らないし、痩せの大食いと言ったところです。 結婚して３０歳代になっても、子供が出来ても相変わらず痩せていました。 ところがこれが、アラフォー世代になってくると体型が違ってきました。 アラフォー世代になって太った
続きを読む内臓脂肪ダイエット方法でリバウンドなく痩せるポイントは食事療法と運動療法を同時にやるのが効果的に内臓脂肪や皮下脂肪を減らすことができます。そんな内臓脂肪ダイエット方法の基礎知識や簡単な筋力トレーニング、痩せる効果が期待できるサプリメントなどもご紹介します。