もち麦をご飯の代わりに食べるというダイエットのことは知っていたので、試しに買ってみました。 すると袋の裏側に書いているウンチクに茹でても栄養分はちゃんと摂取できると書いてあります。 ならばスープにしようと思い立ちました。 もち麦は10分ほど火を通すと食べられます。 茹で時間が短ければよりプチプチ感が楽しめ、長ければもち麦がもっとふやけて柔らかく体積が増える感じ。
続きを読む内臓脂肪ダイエット方法でリバウンドなく痩せるポイントは食事療法と運動療法を同時にやるのが効果的に内臓脂肪や皮下脂肪を減らすことができます。そんな内臓脂肪ダイエット方法の基礎知識や簡単な筋力トレーニング、痩せる効果が期待できるサプリメントなどもご紹介します。