ダイエットのリバウンドはなぜ起きるか?

今までダイエットをやったら方なら1度は経験したことがあるのがリバウンドです。 リバウンドというのは、ダイエットによって減少した体重が、また元に戻ってしまうという現象です。 無理なダイエットなどによって、1ヶ月に5キロも体重が減ったとしましょう。 しかし、一気に減ったと喜んで油断してたら、すぐにまた4キロも体重が増えてしまいました。 そこで、ダイエットする気力もなくな

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リバウンドの繰り返しで痩せにくい体質へと変化する理由

ダイエットしてて何度もリバウンドを繰り返すことを、「ヨーヨー現象」や「ウエイトサイクリング」などと呼びます。 このダイエットによるリバウンドの1番恐ろしいところが、痩せにくい体質に変化してしまうことなんです。 つまり、体重が減っては増え、減っては増えを何度も繰り返すうちに、徐々に痩せにくい体質へと変化し、まるでダイエットに免疫があるかのように痩せにくくなってしまいます。

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