内臓脂肪を減らすにあたって、筋力トレーニングを行う前に、食事の仕方を変えてみませんか。 食事の中でも、間食や夜食などは内臓脂肪を蓄積させてしまう原因となります。 食事に掛ける時間が短い早食いや、一口で食べる量が多い人が内臓脂肪率が多い所から、早食いも内臓脂肪を蓄積させる原因の一つでないかと言われています。 早食いの生活習慣は、子供の頃からの癖になっていますので、すぐに直
続きを読む内臓脂肪ダイエット方法でリバウンドなく痩せるポイントは食事療法と運動療法を同時にやるのが効果的に内臓脂肪や皮下脂肪を減らすことができます。そんな内臓脂肪ダイエット方法の基礎知識や簡単な筋力トレーニング、痩せる効果が期待できるサプリメントなどもご紹介します。