朝バナナダイエットを自分でやってみた口コミ体験談

 

費用もかからず、ストレスもほどんどかからないということで人気の朝バナナダイエット。

朝食をバナナにするだけで、昼食も夕食も特に制限しなくていいということから、私もこのダイエットを試したことがあります。

そんな朝バナナダイエットを自分で実際にやってみた口コミ体験談をまとめました。

朝バナナダイエットやった私の口コミ体験談

バナナは嫌いではなかったですし、たまに朝食の代わりにバナナを食べることもあったので、朝バナナダイエットをすることに抵抗はなく、自然と入ることができました。

水についても、以前１日２リットルの水を飲むと良いと聞いたことがあり、飲んでいたこともありますので、こちらも抵抗はありませんでした。

　実際に朝バナナダイエットをした結果、初めの１週間で体重が１㎏減り、１ヶ月間で３㎏も痩せることができました。

 

もっと痩せたらと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ただ朝食をバナナに変えるだけで、昼や夜は普通に食べてこの減量ですのですごいと思っています。

　バナナはお腹持ちも良く、昼までにお腹がすいて耐えられないというようなこともありませんでした。

　昼食は今まで通りお弁当を食べ、夕食は少し控えるというよりも、味の濃いものや脂っぽいものをできるだけ避けるようにしました。

そして、肉よりも魚を食べるようにしたり、野菜や大豆食品を食べるようにしました。

 

　はじめは普通に食べても体重が減ったので、結果が出ると嬉しくなり、自分のストレスにならない範囲でもっと食事を減らしてみようかなと思うようになりました。

夕食の時間ですが、本当は18時までに食べるのが理想的と言われていますが、それは私には無理でした。

無理と決めつけてはいけないのですが、恐らく同じように仕事をされている方なら、18時だとまだ仕事をされているか、帰宅途中ですからね。

でも、遅くても20時までには食べるようだけは守っていました。

　寝るのも以前は夜中の１時頃まで起きていましたが、できるだけ0時までに寝るように朝バナナダイエットをやってる時は心がけていました。

たっぷりと睡眠をとり、胃腸も休めてあげることでダイエット効果も上がるようです。

　それに、0時までに寝るようにしてから、お肌のトラブルもなくなり、お肌の調子もすごくいいです。

　バナナには食物繊維もたっぷりと含まれていますので、お通じも良くなりました。

 

まとめ

私の中ではこの朝バナナダイエットの方法は、今まで自分でやってみた感想として、いいことばかりという実感でした。

　順調に痩せていくと、ダイエットするのが楽しくなり、家で簡単にできるストレッチなども取り入れたりしました。

　しかし、結果的には朝バナナダイエットに成功して痩せるけど、やっぱりバナナばかりだと飽きてくるのが、飽き性の私には続かなかったです。

でも、朝バナナダイエットなら、みなさんも比較的にストレスなく続けられると思いますので、やってみる価値はあると思いますよ。